减肥很多人都面临的问题，运动减肥的最佳选择。但，不同的运动方式对于减肥的果不同的。在这里，我们将为大家介减肥最快的运动排行榜。
1. 跑步
跑步最受迎的减肥运动之一，因为它可以快速燃烧体内多余的脂肪。跑步不仅可以帮助减掉腰部和部的赘肉，还可以增强心肺功能，提身体的代谢率。每周跑步3-4次，每次30-45分钟，可以有地帮助减肥。
2. 游泳
游泳一种全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位。游泳可以消耗大量的热量，帮助快速减肥。此外，游泳还可以增强心肺功能，提身体的耐力和灵活性。每周游泳2-3次，每次30-45分钟，可以有地帮助减肥。
3. 跳绳
跳绳一种简单有的减肥运动，可以快速燃烧体内多余的脂肪。跳绳可以锻炼身体的各个部位，特别部和臀部。此外，跳绳还可以增强心肺功能，提身体的代谢率。每跳绳20-30分钟，可以有地帮助减肥。
4. 健身操
健身操一种有氧运动，可以帮助快速燃烧体内多余的脂肪。健身操可以锻炼身体的各个部位，特别腰部和部。此外，健身操还可以增强心肺功能，提身体的代谢率。每周健身操3-4次，每次30-45分钟，可以有地帮助减肥。
5. 骑行
骑行一种有氧运动，可以帮助快速燃烧体内多余的脂肪。骑行可以锻炼身体的各个部位，特别部和臀部。此外，骑行还可以增强心肺功能，提身体的代谢率。每周骑行2-3次，每次30-45分钟，可以有地帮助减肥。
总结：
以上减肥最快的运动排行榜，不同的人可以根据自己的情况选择适合自己的运动方式。记住，减肥不一朝一夕的事情，需要长期坚持才能取得好的果。加油！
