在月经期间，很女性会感到体发，是因为体在经期后会积水，导致体重增加。但是，正确的食习惯可以帮助女性在月经期间减肥，而水果是一个非常好的选择。下面介绍一些月经期间可以吃的水果，帮助女性更快地减肥。
1. 西瓜
西瓜是一个非常好的选择，因为它是一个低热量、高纤维的水果EYnN。西瓜中含有丰富的水分和纤维素，可以帮助排体内余的水分和毒素。此外，西瓜中还含有一种叫做L-芦氨酸的物质，可以帮助调节血压，减轻经症状。
2. 橙子
橙子是一个富含维生素C的水果，可以帮助提高免力，促进新陈代谢。橙子中还含有丰富的纤维素，可以帮助消化和排泄。此外，橙子还富含抗氧化物质，可以帮助减少自由基对体的损。
3. 葡萄柚
葡萄柚是一个低热量、高纤维的水果，可以帮助控制食欲，减少进食量。葡萄柚中还含有一种叫做柚皮苷的物质，可以帮助加速代谢，促进脂肪燃烧。此外，葡萄柚还富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助保护体健康。
4. 草莓
草莓是一个低热量、高纤维的水果，可以帮助控制食欲，减少进食量。草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免力，促进新陈代谢。此外，草莓中还含有一种叫做芦丁的物质，可以帮助减少水肿和炎症。
5. 蓝莓
蓝莓是一个富含抗氧化物质的水果，可以帮助减少自由基对体的损。蓝莓中还含有一种叫做芦丁的物质，可以帮助减少水肿和炎症。此外，蓝莓中还含有丰富的纤维素，可以帮助消化和排泄。
