水果是一种非常健康的食物，它们富含维生素、矿物质和纤维素，对人体有很多好处。其中有一些水果被认为是减肥的好选择，因为它们含有较少的糖分和热，同时也具有一定的饱腹感和代谢加速作用，有助于减少身体脂肪的积累。下面我们就来看看哪些水果最适合减肥。
1. 草莓
草莓是一种非常美味的水果，它富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，能够帮助减少体内的自基，增强免疫力。而且草莓的热非常低，每100克只有30卡路里的热，而且含糖也不高，所以可以心食用。
2. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有丰富的水分和纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助于排毒和消水肿。而且西瓜的热也很低，每100克只有30卡路里的热，而且含糖也很少，所以可以心食用。
3. 柚子
柚子是一种酸甜可口的水果，它含有丰富的维生素C、食纤维和抗氧化物质，能够促进新陈代谢，提高身体的免疫力。而且柚子的热也很低，每100克只有30卡路里的热，而且含糖也很少，所以可以心食用。
4. 果
果是一种非常营养的水果，它含有丰富的维生素C、食纤维和抗氧化物质，能够帮助降低胆固醇和血糖，预防心血管疾病。而且果的热也很低，每100克只有52卡路里的热，而且含糖也很少，所以可以心食用。
5. 葡萄柚
葡萄柚是一种非常健康的水果，它含有丰富的维生素C、食纤维和抗氧化物质，能够促进新陈代谢，提高身体的免疫力。而且葡萄柚的热也很低，每100克只有30卡路里的热，而且含糖也很少，所以可以心食用。
结：
以上这些水果都是非常适合减肥的，它们含有少的糖分和热，能够帮助减少身体脂肪的积累，而且还具有一定的饱腹感和代谢加速作用。但是需要注意的是，水果虽然健康，但是也不能过食用，会增加热摄入，反而导致体重增加。所以在减肥期间，建议每天食用适的水果，最好搭一些蛋白质和蔬菜，才能达到更好的减肥效果。
