随着代人生水平的提高，越来越多的人开始关注己的身材健康第_一_减_肥_网。减肥成为多人的目标，但是多人在减肥时不知道该吃什么，该避免什么。其实，减肥期有些食物是应该避免的，下面就让我们来看看减肥禁忌的食物有哪些。
1.高热量食物
减肥期应该避免高热量的食物，如油炸食品、蛋糕、甜点、巧克力等。这些食物含有大量的脂肪糖分，会让你的身体吸收过多的热量，导致体重增加。如果你想减肥，就要尽量避免这些高热量的食物。
2.高盐食物
高盐食物会导致身体水分潴留，增加体重。减肥期应该避免食用高盐食物，如腌食品、方便面、火肠等。这些食物含有大量的盐分，会让你的身体吸收过多的水分，导致体重增加。
3.高糖食物
高糖食物会让你的身体吸收过多的糖分，导致体重增加。减肥期应该避免食用高糖食物，如糖果、果汁、料等。这些食物含有大量的糖分，会让你的身体吸收过多的热量，导致体重增加。
4.高脂食物
高脂食物会导致身体吸收过多的脂肪，导致体重增加。减肥期应该避免食用高脂食物，如肉类、奶油、芝士等。这些食物含有大量的脂肪，会让你的身体吸收过多的热量，导致体重增加。
5.碳水化合物
碳水化合物是人体必需的营养素，但是过多的碳水化合物会导致体重增加。减肥期应该避免食用高碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等。这些食物含有大量的碳水化合物，会让你的身体吸收过多的热量，导致体重增加。
6.料
料是多人日常生中必不可少的品，但是料中含有大量的糖分热量，会导致体重增加。减肥期应该避免用高糖分高热量的料，如汽水、果汁、奶茶等。这些料含有大量的糖分热量，会让你的身体吸收过多的热量，导致体重增加。
