随着人们对健康生活的追求，减肥已经成为了现代人生活中的重要一环。而水果作为一种健康、低卡、高纤维的食物，自成为了减肥人群的首选。么，减肥最好的水果到底有哪些呢？接下来，本文为大家介绍一下减肥最好的水果排名。
1. 草
草是一种非常低热量的水果，每100克草只含有32卡里的热量，同含维生素C、纤维素等多种营养物质。草还含有一种叫做芦丁的物质，可以帮助人体降低血糖和胆固醇，有助于减肥和保持健康。
2. 西柚
西柚是一种含维生素C和膳食纤维的水果，每100克西柚只含有30卡里的热量，而且还能够降低胆固醇和血压。此外，西柚还含有一种叫做“柚皮素”的物质，可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
3. 果
果是一种常见的水果，每100克果只含有52卡里的热量，而且含维生素C和膳食纤维。果中的果胶可以帮助人体排毒和降低胆固醇，同还能够减缓食欲，有助于减肥。
4. 蓝
蓝是一种含抗氧化物质的水果，每100克蓝只含有57卡里的热量，而且还含维生素C、维生素K和膳食纤维原文。蓝中的花素可以帮助人体抵抗自基的损害，同还能够降低血糖和胆固醇，有助于减肥和保持健康。
5. 橙子
橙子是一种含维生素C和膳食纤维的水果，每100克橙子只含有47卡里的热量。橙子中的柠檬酸可以帮助人体排毒和促进新陈代谢，同还能够降低血糖和胆固醇，有助于减肥和保持健康卡路里计算。
6. 柠檬
柠檬是一种含维生素C和膳食纤维的水果，每100克柠檬只含有29卡里的热量。柠檬中的柠檬酸可以帮助人体排毒和促进新陈代谢，同还能够降低血糖和胆固醇，有助于减肥和保持健康。
7. 葡萄柚
葡萄柚是一种含维生素C和膳食纤维的水果，每100克葡萄柚只含有42卡里的热量ylIj。葡萄柚中的柚皮素可以促进脂肪的分解和代谢，同还能够降低血糖和胆固醇，有助于减肥和保持健康。
