水果是我日常生活中必不可少的食物之一，它不仅美味可口，而且富含养，对我的身体健康有很多好处。但是，如果你正减肥，你可能会担心吃水果会增加你的热量摄入量。那么，什么水果热量最低还能帮助你减肥呢？接下，我将为你介绍一些低热量的水果，以及它对减肥的好处。
1. 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，它的热量非常低，每100克只有32卡路里的热量。此外，草莓富含生素C、和氧化剂，这些成分有助于增强免疫系统，促进消化和减少体重。草莓还可以帮助控制血糖水平，从而减少食欲和饥饿感。
2. 蓝莓
蓝莓也是一种低热量的水果，每100克只有57卡路里的热量。蓝莓富含氧化剂和生素C，可以帮助减少体内自由基的数量，从而保护身体免受疾病的侵害。此外，蓝莓还可以帮助促进消化和减少食欲，从而有助于减肥。
3. 子
子是一种富含生素C的水果，每100克只有47卡路里的热量。子还富含和氧化剂，这些成分有助于促进消化和减少体重。子还可以帮助控制血糖水平，从而减少食欲和饥饿感。
4. 西瓜
西瓜是一种非常清爽的水果，每100克只有30卡路里的热量。西瓜还富含生素C、和氧化剂，这些成分有助于促进消化和减少体重。西瓜还可以帮助控制血糖水平，从而减少食欲和饥饿感。
5. 柚子
柚子是一种非常健康的水果，每100克只有42卡路里的热量。柚子富含生素C、和氧化剂，这些成分有助于促进消化和减少体重。柚子还可以帮助控制血糖水平，从而减少食欲和饥饿感。
总结
以上是一些低热量的水果，它不仅美味可口，而且富含养，对我的身体健康有很多好处。如果你正减肥，这些水果可以帮助你减少热量摄入量，从而达到减肥的效果。但是，记住不要过度食水果，因为它还是含有一定的糖分。适量的食水果是非常健康的，但是如果你想减肥，最好还是饮食方面保持平衡，多吃蔬和低脂肪的蛋白质食物。
