着现代生活方式的变化，越来越多的孩子面临着肥胖的问题。肥胖不仅影响孩子的身体康，还会影响孩子的心理康和社交能力。因，让孩子减肥变得越来越重要。除了饮食控外，运动是减肥的重要途径之一。下面我们来看看小孩减肥可以做哪些运动。
1. 游泳
游泳是一项全身运动，可以有效地消耗热量，增强心功能，改善身体素质。游泳对于小孩减肥来说是一项非常适合的运动，因为在水中运动可以减少对关节的压力，减轻小孩的运动担。外，游泳还可以增强小孩的自信心和勇气，提高小孩的社交能力。
2. 跑步
跑步是一项简而有效的运动，可以有效地消耗热量，增强心功能，改善身体素质。跑步可以在户外或室内进行，可以根据小孩的实际情况来选择跑步的强度和时间。跑步可以让小孩的心功能得到锻炼，提高小孩的耐力和体力，同时还可以增强小孩的自信心和勇气。
3. 跳绳
跳绳是一项简而有趣的运动，可以有效地消耗热量，增强心功能，改善身体素质。跳绳可以在室内或户外进行，可以根据小孩的实际情况来选择跳绳的强度和时间。跳绳可以锻炼小孩的协调性和平衡性，提高小孩的反应能力和灵活性，同时还可以增强小孩的自信心和勇气。
4. 篮球
篮球是一项有趣而刺激的运动，可以有效地消耗热量，增强心功能，改善身体素质。篮球可以在室内或户外进行，可以根据小孩的实际情况来选择篮球的强度和时间。篮球可以锻炼小孩的协调性和平衡性，提高小孩的反应能力和灵活性，同时还可以增强小孩的自信心和勇气。
5. 骑车
骑车是一项有趣而刺激的运动，可以有效地消耗热量，增强心功能，改善身体素质。骑车可以在室内或户外进行，可以根据小孩的实际情况来选择骑车的强度和时间。骑车可以锻炼小孩的协调性和平衡性，提高小孩的反应能力和灵活性，同时还可以增强小孩的自信心和勇气。
总之，小孩减肥可以做很多运动，但是在选择运动时需要根据小孩的实际情况来选择适合的运动。外，小孩减肥不仅需要运动，还需要饮食控和好的生活习惯。只有综合考虑这些因素，才能让小孩康减肥，保康的身体和心理。
