经期间减肥可以做什么运动？运动对于女性来说非常重要，尤其是在经期。经期间的运动可以帮助女性减轻痛经、改善情绪、缓解紧张等问题。但是，经期减肥运动也需要注一些问题，如能过度运动，能做剧烈的运动等。那么，经期减肥可以做哪些运动呢？
1. 轻度有氧运动
经期减肥可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢、瑜伽、普拉提等。些运动可以帮助女性缓解疲劳、放松身心、改善情绪。同，些运动也可以帮助女性燃烧脂肪，达到减肥的效果。但是，需要注的是，经期期间宜过度运动，以免加重痛经等问题。
2. 游泳
游泳是一种非常好的经期减肥运动。游泳可以帮助女性放松身心、改善情绪，同也可以帮助女性燃烧脂肪，达到减肥的效果。游泳还可以帮助女性缓解痛经、改善月经调等问题。但是，需要注的是，在经期期间，女性宜游泳间过，以免加重痛经等问题。
3. 瑜伽
瑜伽是一种非常好的经期减肥运动。瑜伽可以帮助女性放松身心、改善情绪，同也可以帮助女性燃烧脂肪，达到减肥的效果。瑜伽还可以帮助女性缓解痛经、改善月经调等问题。但是，需要注的是，在经期期间，女性宜做过于剧烈的瑜伽动，以免加重痛经等问题。
4. 健身操
健身操是一种非常好的经期减肥运动。健身操可以帮助女性放松身心、改善情绪，同也可以帮助女性燃烧脂肪，达到减肥的效果。健身操还可以帮助女性缓解痛经、改善月经调等问题。但是，需要注的是，在经期期间，女性宜做过于剧烈的健身操动，以免加重痛经等问题。
5. 跳绳
跳绳是一种非常好的经期减肥运动。跳绳可以帮助女性燃烧脂肪，达到减肥的效果。跳绳还可以帮助女性缓解痛经、改善月经调等问题。但是，需要注的是，在经期期间，女性宜跳绳间过，以免加重痛经等问题。
