随着人们对健康的关注日益增加，越来越多的人开始关注己的饮食习惯。而对于想要减肥的人来说，选择低热量的食物是非常重要的。水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，但并不是所有水果都适合减肥。下就为大家介绍一些低热量的水果排行榜表，让你轻松掌握哪些水果适合减肥。
1. 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且热量非常低。每100草莓只含有32卡路里的热量，而且富含维生素C和抗氧化剂，有助于持身体健康。
2. 西瓜
西瓜是夏季受欢迎的水果之一，每100西瓜只含有30卡路里的热量，而且富含维生素C和钾。此外，西瓜还含有丰富的水分，有助于持身体水分平衡。
3. 橙子
橙子是一种非常健康的水果，每100橙子只含有47卡路里的热量，而且富含维生素C和膳食纤维。橙子还含有丰富的抗氧化剂，有助于持身体健康。
4. 柚子
柚子是一种非常健康的水果，每100柚子只含有42卡路里的热量，而且富含维生素C和膳食纤维。柚子还含有丰富的抗氧化剂，有助于持身体健康。
5. 蓝莓
蓝莓是一种非常健康的水果，每100蓝莓只含有57卡路里的热量，而且富含维生素C和抗氧化剂。蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于持身体健康。
6. 桃子
桃子是一种非常健康的水果，每100桃子只含有39卡路里的热量，而且富含维生素C和膳食纤维。桃子还含有丰富的抗氧化剂，有助于持身体健康。
7. 苹果
苹果是一种非常健康的水果，每100苹果只含有52卡路里的热量，而且富含维生素C和膳食纤维。苹果还含有丰富的抗氧化剂，有助于持身体健康。
8. 梨
梨是一种非常健康的水果，每100梨只含有57卡路里的热量，而且富含维生素C和膳食纤维。梨还含有丰富的抗氧化剂，有助于持身体健康。
总结
以上就是低热量水果排行榜表，这些水果不仅热量低，而且富含各种维生素和抗氧化剂，非常适合减肥人士食用。但需要注意的是，虽然这些水果热量低，但也不量食用，否则也会导致卡路里摄入多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，我们需要合控制水果的摄入量，才达到减肥的效果。
