随着现代生活方式的变化，越来越多的人始关注自己的身材和健康来自。而减肥成为了许多人的共同目标。除了运动和控制饮食外，水果的选择也是减肥过程中必不可少的一部分。本文为您介绍减肥七天食谱中应该选择哪水果。
第一天：苹果
苹果是减肥过程中的好选择，因为它富含纤维素和水分，可以帮助消化和排毒。而且苹果的热量较低，每100克有52卡里，可以满足人体的饥饿感。此外，苹果还富含维生素C和多种氧化物质，可以帮助保身体健康。
第二天：橙子
橙子是另一个不错的选择，因为它富含维生素C和纤维素。每100克橙子有47卡里，可以让你在饥饿不会摄入过多的热量。橙子还含有柚皮素，可以帮助减少脂肪的收，速代谢。
第三天：葡萄柚
葡萄柚是减肥过程中的好选择，因为它富含水分和纤维素，可以帮助消化和排便。每100克葡萄柚有42卡里，可以让你在饥饿不会摄入过多的热量。葡萄柚还含有柚皮素，可以帮助减少脂肪的收，速代谢。
第四天：西瓜
西瓜是夏季减肥的好选择，因为它富含水分和纤维素，可以帮助消化和排便。每100克西瓜有30卡里，可以让你在饥饿不会摄入过多的热量。西瓜还富含维生素C和多种氧化物质，可以帮助保身体健康。
第五天：草莓
草莓是减肥过程中的好选择，因为它富含水分和纤维素，可以帮助消化和排便。每100克草莓有32卡里，可以让你在饥饿不会摄入过多的热量。草莓还富含维生素C和多种氧化物质，可以帮助保身体健康。
第六天：蓝莓
蓝莓是减肥过程中的好选择，因为它富含水分和纤维素，可以帮助消化和排便。每100克蓝莓有57卡里，可以让你在饥饿不会摄入过多的热量。蓝莓还富含多种氧化物质，可以帮助保身体健康。
第七天：香蕉
香蕉是减肥过程中的好选择，因为它富含纤维素和钾元素，可以帮助消化和排便。每100克香蕉有89卡里，可以满足人体的饥饿感。香蕉还富含维生素C和多种氧化物质，可以帮助保身体健康。
总结
以上是减肥七天食谱中应该选择的水果。这水果富含纤维素和水分，可以帮助消化和排便，同热量较低，可以满足人体的饥饿感。此外，这水果还富含多种维生素和氧化物质，可以帮助保身体健康。在减肥过程中，选择适当的水果可以帮助你更快地达到减肥的目标。
