在减肥期间，选择适合自己的饮食和运动方是非重要的。而水果作康的零食，不仅能够满足我们的腹之欲，还能够帮助我们减肥。但是，不同的水果的热量和营养成分也是不同的。那，减肥期间最适合吃的水果有哪些呢？
1. 草莓
草莓是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果。每100克草莓只有32卡路里的热量，而且富纤维素，可帮助我们增强饱腹感，减少食欲。此外，草莓还有丰富的维生素C和抗氧化剂，可帮助我们持皮肤的康和美丽。
2. 西瓜
西瓜是一种非清爽的水果，每100克西瓜只有30卡路里的热量。而且，西瓜还有丰富的水分和电解质，可帮助我们持身体的水分平衡，减少水肿。此外，西瓜还有丰富的维生素C和抗氧化剂，可帮助我们抵抗自由基的侵害，持身体的康。
3. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果。每100克葡萄柚只有42卡路里的热量，而且富纤维素，可帮助我们增强饱腹感，减少食欲。此外，葡萄柚还有丰富的维生素C和抗氧化剂，可帮助我们持身体的康。
4. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果。每100克苹果只有52卡路里的热量，而且富纤维素，可帮助我们增强饱腹感，减少食欲。此外，苹果还有丰富的维生素C和抗氧化剂，可帮助我们持身体的康。
5. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果。每100克橙子只有47卡路里的热量，而且富纤维素，可帮助我们增强饱腹感，减少食欲。此外，橙子还有丰富的维生素C和抗氧化剂，可帮助我们持身体的康。
结
在减肥期间，我们可选择一些低热量、高纤维、高维生素C的水果作零食，帮助我们增强饱腹感，减少食欲。而且，这些水果还有丰富的抗氧化剂和其他营养成分，可帮助我们持身体的康。但是，我们也需要注意控制食用量，免摄入过多的糖分和热量，影响减肥效果。
