如何选择低糖水果，帮助你轻松减肥

着人们康生活的追，来多的人开始注重饮食康。在减肥的过程中，选择低糖水果是一个不错的选择。低糖水果不仅可以满足人们的口腔需，可以帮助控制血糖，减少糖尿病的发生。下面就为大家介绍十大低糖水果排行榜。

第一名：柚子

　　柚子是一种很康的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。柚子的糖分含量非常低，每100克只有6克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。

第二名：草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，它富含维生素C和抗氧化。每100克草莓只有5克左右的糖分，而且它含有大量的纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。

第三名：木瓜

木瓜是一种非常康的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和降低胆固醇。每100克木瓜只有7克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。

第四名：蓝莓

　　蓝莓是一种非常康的水果，它富含维生素C和抗氧化。每100克蓝莓只有7克左右的糖分，而且它含有大量的纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。

第五名：西瓜

西瓜是一种非常适合天食用的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。每100克西瓜只有6克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。

第六名：橙子

橙子是一种非常康的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。每100克橙子只有9克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。

第七名：苹果

　　苹果是一种非常受欢迎的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。每100克苹果只有10克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。

第八名：葡萄柚

　　葡萄柚是一种非常康的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。每100克葡萄柚只有8克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。

第九名：樱桃

　　樱桃是一种非常美的水果，它富含维生素C和抗氧化。每100克樱桃只有8克左右的糖分，而且它含有大量的纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖。

第十名：菠萝

　　菠萝是一种非常适合天食用的水果，它富含维生素C和纤维素，可以帮助消化和降低胆固醇。每100克菠萝只有10克左右的糖分，因此非常适合减肥人食用。