随着人们生活水平的不断提，越来越多的人开始关注自己的身体康和体型美观来自。减肥成为很多人的目标，而水果作为康的食品之一，也成为很多人减肥的首选。但，不所有的水果都适合减肥，一些糖分的水果反而会让减肥者事倍功半。那么，有哪些水果有助于减肥的呢？下面为大介绍十种有助于减肥的水果排行。
第一名：柚子
柚子一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的柚皮素可以进脂肪分解酶的活性，加速脂肪的代谢，有助于减肥。此外，柚子还可以降低血糖、血脂，有助于控制体重。
第二名：苹果
苹果一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的果胶可以吸附肠道的脂肪和毒素，进排泄，有助于减肥。此外，苹果还可以增加腹感，减少饮食摄入量，有助于控制体重。
第三名：草莓
草莓一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的花青素可以进脂肪分解，加速脂肪的代谢，有助于减肥。此外，草莓还可以增加腹感，减少饮食摄入量，有助于控制体重。
第四名：葡萄柚
葡萄柚一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的柚皮素可以进脂肪分解酶的活性，加速脂肪的代谢，有助于减肥。此外，葡萄柚还可以降低血糖、血脂，有助于控制体重。
第五名：猕猴桃
猕猴桃一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的果胶可以吸附肠道的脂肪和毒素，进排泄，有助于减肥。此外，猕猴桃还可以增加腹感，减少饮食摄入量，有助于控制体重。
第六名：橙子
橙子一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的果胶可以吸附肠道的脂肪和毒素，进排泄，有助于减肥。此外，橙子还可以增加腹感，减少饮食摄入量，有助于控制体重。
第七名：菠萝
菠萝一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的菠萝酵素可以分解蛋白质，进消化，有助于减肥。此外，菠萝还可以降低血糖、血脂，有助于控制体重。
第八名：西瓜
西瓜一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的柿子椒素可以进脂肪分解，加速脂肪的代谢，有助于减肥。此外，西瓜还可以增加腹感，减少饮食摄入量，有助于控制体重。
第名：木瓜
木瓜一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的木瓜酵素可以进消化，有助于减肥。此外，木瓜还可以降低血糖、血脂，有助于控制体重。
第十名：蓝莓
蓝莓一种低热量、纤维、富含维生素C的水果。其中的花青素可以进脂肪分解，加速脂肪的代谢，有助于减肥。此外，蓝莓还可以降低血糖、血脂，有助于控制体重。
