近年来，随着人们对健康生活的关注度不断提高，减肥已经成为了很多人生活中必须面对的问。而对于明星来说，保持苗条身材更是他们事业成功的重要因素之一。那么，明星是如何减肥的呢？
1. 控制饮食
控制饮食是减肥的基原则，明星也不例外。许多明星通过控制饮食来达到减肥的目的，比如少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和低脂肪、高蛋白的食物。此外，一些明星还会采用分餐制，每天分多次进食，控制每餐的食量，避免饮食。
2. 运动减肥
除了控制饮食外，明星们也会通过运动来减肥。运动不仅以燃烧脂肪，还以塑造身体线条，强身体素质。不同的明星有不同的运动方式，有些喜欢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，有些则喜欢重量训练、拳击等力量训练。运动减肥不仅以减肥，还以让身体更加健康。
3. 饮食代
一些明星为了减肥，采用了饮食代的方式。比如用果汁或蔬菜汁代一两餐，或者采用蛋**代一餐。这种方以减少热量的摄入，但需要注意的是，过度的饮食代能会导致营养不良。
4. 药物减肥
一些明星为了快速减肥，采用了药物减肥的方式。这种方以快速减肥，但是也有很多副作用，比如心脏负担加重、肾功能受损等。因此，药物减肥不是一种安全靠的减肥方式。
5. 手术减肥
一些明星为了达到理想的身材，采用了手术减肥的方式。比如吸脂、隆胸等。这种方式以快速达到减肥的效果，但是手术风较大，需要慎重考虑。
