益生元酵素果冻是一含有益生菌和酵素的食品，它可以帮助调节肠道菌群，增强免疫，促进消化和吸收，改善便秘等问。但是，它是否可以减肥呢？
先，我们需要明确一点：减肥的键是控制量摄入和增加身体的代谢率。而益生元酵素果冻并没有直接的减肥功效，它只是一辅助食品，可以提高身体的代谢率，促进消化和吸收，从而帮助减轻体重。
其次，益生元酵素果冻的量含量并不低，每100克的量大约在100卡左右，如果过量摄入，反而会致体重增加。
那么，如何正确地食用益生元酵素果冻呢？
1. 控制食用量
每食用益生元酵素果冻的量应该控制在适量，不宜过量。一般来说，每食用一两份即可。
2. 搭配合理的饮食
益生元酵素果冻不能代替正，应该搭配合理的饮食。建议多吃蔬菜、果、粗粮等富含纤维的食物，少吃高量、高脂肪、高糖的食物。
3. 坚持运动
运动是减肥的重要手段之一，建议每坚持适量运动，增加身体的代谢率，促进脂肪的燃烧。
