于想要减肥的人说，宵夜是一个很大的难题，因为很多人晚上都会感到饿，但又不想吃太多东西，怕影响减肥进程。那么，宵夜减肥餐有哪些呢？下面就为大家介绍一些宵夜减肥餐，希望够帮助大家解决宵夜难题。
1、水果沙拉
水果沙拉是一种非常健、美味的宵夜减肥餐。水果含生素和纤，可以帮助消化和减肥。在制作水果沙拉时，可以选择一些低糖水果，如苹果、柚子、橙子、草莓、蓝莓等，加上一些坚果和蜂蜜，调味后就可以用了。
2、燕麦粥
燕麦粥是一种营养丰、低热量的宵夜减肥餐。燕麦含膳食纤和蛋白质，可以帮助消化和控制食欲。在制作燕麦粥时，可以加入一些水果和坚果，如蕉、苹果、葡萄干、核桃等，调味后就可以用了。
3、蔬沙拉
蔬沙拉是一种非常健、低热量的宵夜减肥餐。蔬含生素和膳食纤，可以帮助消化和减肥。在制作蔬沙拉时，可以选择一些低糖蔬，如生、菠、番茄、黄瓜、胡卜等，加上一些坚果和低脂酸奶，调味后就可以用了。
4、豆腐汤
豆腐汤是一种非常健、低热量的宵夜减肥餐。豆腐含蛋白质和钙质，可以帮助消化和控制食欲。在制作豆腐汤时，可以加入一些蔬和鸡蛋，调味后就可以用了。
5、酸奶
酸奶是一种非常健、低热量的宵夜减肥餐。酸奶含蛋白质和乳酸菌，可以帮助消化和减肥。在选择酸奶时，可以选择低脂酸奶或者无糖酸奶，加上一些水果和坚果，调味后就可以用了。
