随着现代人生水平的提高，来多的人始注重康和美容，其中减肥一个永恒的话题。而水果为康品的代表，自然成为了减肥人士的首选。但，不同的水果功效不同，有些水果含糖量过高，反而会让你增肥。那么，哪些水果减肥必备的呢？下面就为大家介绍减肥水果排行榜10强。
1. 柚子
柚子一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，具有促陈代谢、降低胆固醇、清除体内毒素等功效。而且，柚子还含有丰富的果胶，可以减少脂肪吸，起到减肥的用。
2. 西瓜
西瓜一种低热量、高水分的水果，每100克只含有30卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和维生素B6，还能促体内代谢，帮助排出多余的水分和毒素，减肥人士的首选。
3. 苹果
苹果一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有52卡路里的热量，而且含有丰富的果胶和维生素C，可以帮助减少脂肪吸，促肠道蠕动，有助于减肥。
4. 蓝莓
蓝莓一种低热量、高抗氧化的水果，每100克只含有57卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和维生素K，可以促身体陈代谢，帮助减肥。此外，蓝莓还含有大量的花青素，可以抑制脂肪细胞的生长，有助于减少脂肪堆积。
5. 草莓
草莓一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里的热量，而且含有丰富的维生素C和维生素K，可以促身体陈代谢，帮助减肥。此外，草莓还含有丰富的花青素和鞣花酸，可以抑制脂肪细胞的生长，有助于减少脂肪堆积。
6. 橙子
橙子一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，每100克只含有47卡路里的热量，而且含有丰富的果胶和柠檬酸，可以促肠道蠕动，帮助消化和排出多余的脂肪和毒素，有助于减肥。
7. 葡萄柚
葡萄柚一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，每100克只含有42卡路里的热量，而且含有丰富的果胶和柠檬酸，可以促肠道蠕动，帮助消化和排出多余的脂肪和毒素，有助于减肥。
8. 柠檬
柠檬一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，每100克只含有29卡路里的热量，而且含有丰富的柠檬酸和果胶，可以促肠道蠕动，帮助消化和排出多余的脂肪和毒素，有助于减肥。
9. 菠萝
菠萝一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，每100克只含有50卡路里的热量，而且含有丰富的酵素和果胶，可以促肠道蠕动，帮助消化和排出多余的脂肪和毒素，有助于减肥。
10. 柿子
柿子一种低热量、高纤维、高维生素A和维生素C的水果，每100克只含有70卡路里的热量，而且含有丰富的果胶和膳纤维，可以促肠道蠕动，帮助消化和排出多余的脂肪和毒素，有助于减肥。
总之，以上10种水果都减肥必备的，但要注意控制用量，不要过量摄入糖分和热量，才能真正达到减肥的效果。
