减肥期间，很多人都会遇到一个问题，那就是想吃零食但又怕长胖，怎么办呢？其实，要择正确的零食，就可以让你在减肥的同时也能满足自己的腹之欲。下面就大家介绍一减肥期间可以吃的零食。
1. 水
水是减肥期间的首零食，因它们营养丰富、低热量、富含纤维素和水分，可以满足你的腹之欲，同时又不会让你长胖。常见的减肥水包括苹、橙子、柚子、西瓜、草莓等。
2. 坚
坚富含健康脂肪和蛋白质，可以帮助你保持饱腹感，同时还可以提高新陈代谢，帮助你燃烧脂肪卡路里计算。常见的减肥坚包括杏仁、核桃、腰、花生等。
3. 烤蔬菜
烤蔬菜是一种低卡路里、低脂肪的零食，可以满足你的腹之欲，同时又不会让你长胖。常见的烤蔬菜包括胡萝、南瓜、洋、茄子等。
4. 烤鸡肉
烤鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的零食，可以帮助你增加饱腹感，同时还可以帮助你燃烧脂肪。常见的烤鸡肉包括鸡胸肉、鸡肉等。
5. 低脂酸奶
低脂酸奶是一种低热量、高蛋白、高钙的零食，可以帮助你增加饱腹感，同时还可以帮助你燃烧脂肪。常见的低脂酸奶包括希腊酸奶、天然酸奶等。
6. 烤腐
烤腐是一种低脂肪、高蛋白的零食，可以帮助你增加饱腹感，同时还可以帮助你燃烧脂肪。常见的烤腐包括素鸡、干等。
7. 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的零食，可以帮助你增加饱腹感，同时还可以帮助你燃烧脂肪。常见的蔬菜沙拉包括生菜、菠菜、青椒、黄瓜等。
8. 煮蛋
煮蛋是一种低热量、高蛋白的零食，可以帮助你增加饱腹感，同时还可以帮助你燃烧脂肪。常见的煮蛋包括鸡蛋、鸭蛋等。
9. 烤红薯
烤红薯是一种低热量、高纤维的零食，可以帮助你增加饱腹感，同时还可以帮助你燃烧脂肪。常见的烤红薯可以搭配一低脂肪的调料一起食用。
