随着健康意识的不提高，越来越多的人开始关减肥问题。而生酮减肥因其快有效的减肥效果而备受关。但是，生酮减肥也在一些危害，下我们来详细了解一下。
1. 营养不均衡
生酮减肥需要大量限碳水化合物的摄量，而碳水化合物是人体所需的重要营养之一。长期限碳水化合物的摄，会导致人体缺乏必要的营养，从而引发一系列健康问题。
2. 肾脏负担加重
生酮减肥需要大量摄脂肪和蛋白质，而这些食物的代谢产物需要通过肾脏排出。长期高蛋白饮食会增加肾脏负担，导致肾脏功损害。
3. 骨质疏松
碳水化合物是人体合成骨骼所需的原料之一。长期限碳水化合物的摄，会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
4. 心血管疾病风险增加
生酮减肥需要大量摄脂肪，而高脂饮食会增加血液中的胆固醇和甘油酯含量，进而增加心血管疾病的风险。
5. 代谢紊乱
生酮减肥会导致代谢紊乱，长期摄高脂肪、高蛋白的食物会影响胰岛的分泌和利用，进而导致糖尿病等代谢性疾病的发生。
6. 营养不良
生酮减肥需要限碳水化合物的摄，而碳水化合物是人体所需的量来源之一。长期限碳水化合物的摄，会导致量不足，引发营养不良。
