减肥是很多人都关的题，而早餐是一天中最重要的一餐，也是减肥过程中最重要的一餐。早餐要吃健康、营、丰富，但是又不能摄入过多的热量。下面就为大家介绍几款简单易做的减肥早餐食谱。
1. 燕麦粥
燕麦粥是一款非常适合减肥的早餐，因为它富含纤维和蛋白质，而且能够人长时间感到饱腹。制作方法也非常简单，只需要将燕麦片和水一起煮开，然后入一水果和蜂蜜调味即可。
2. 鸡蛋三明治
鸡蛋三明治是一款非常简单易做的早餐，而且富含蛋白质和维生素。只需要将一个鸡蛋散，入一蔬菜和低脂奶，然后放在全麦面包上即可。如果想要更健康一，可以用烤箱烤一下，而不是用油煎。
3. 水果沙拉
水果沙拉是一款非常适合减肥的早餐，因为水果富含维生素和纤维，而且能够人长时间感到饱腹。只需要将一水果切成小块，入一低脂酸奶和蜂蜜调味即可。
4. 全麦面包配牛奶
全麦面包富含纤维和维生素，而牛奶则富含蛋白质和钙质。将全麦面包切成小块，浸泡在牛奶中，再入一水果和蜂蜜调味即可。
5. 煮鸡蛋
煮鸡蛋是一款非常简单易做的早餐，而且富含蛋白质和维生素。只需要将鸡蛋放入开水中煮熟即可。可以搭配一蔬菜和全麦面包一起食用。
