作为一个胖子，我一直都想减肥，但是一直没有找到适合自的减肥方法。直到有一天，我听说了一个减肥餐的方法，于是我开始尝试了起来。在经过了一个月的时之后，我功地减掉了十几斤的体重，现在我已经为了一个瘦子。今天，我就来分一下我的减肥餐日记，希望能够对那也想减肥的人有帮助。
第一周：
早餐：一杯蜂蜜水，一份燕麦片，一份水煮蛋。
午餐：一份鸡肉沙拉，一份水果。
晚餐：一份鱼肉，一份蔬菜沙拉。
第二周：
早餐：一杯蜂蜜水，一份燕麦片，一份水煮蛋。
午餐：一份瘦肉汤，一份水果。
晚餐：一份瘦肉炒青菜，一份水果。
第三周：
早餐：一杯蜂蜜水，一份燕麦片，一份水煮蛋。
午餐：一份鸡胸肉，一份水果。
晚餐：一份鸡腿肉，一份蔬菜沙拉。
第四周：
早餐：一杯蜂蜜水，一份燕麦片，一份水煮蛋。
午餐：一份瘦肉炒蔬菜，一份水果。
晚餐：一份鱼肉，一份蔬菜沙拉。
在整个减肥餐的过程，我每天都要喝足够的水，保证自的身体能够得到足够的水分。此外，我还要保证自每天有足够的运动量，我选择了每天早上跑步的方式来行运动。在减肥餐的过程，我也不断地调整自的饮食和运动计划，以让自的减肥效果更好。
