随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥成为了很多人的要目标。但是，减肥并不意味着要吃无味的食物，相，有很多好吃的食物可以减肥期间享用，而且还不会让你胖。下面为大家介绍一些减肥期间好吃又不胖的食物。
1. 水果
水果是减肥期间最好的食物之一，因为它们含有丰富的维生素和纤维素，而且热量比较低。例如，苹果、橙子、草、蓝等都是很好的选择。但是，需要注意的是，水果也含有一定的糖分，所以要适量食用。
2. 蔬菜
蔬菜是减肥期间必不可的食物。它们含有很多的纤维素和维生素，而且热量也很低。例如，黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等都是很好的选择。但是，需要注意的是，不要用油炒蔬菜，因为这样会增加热量。
3. 鸡胸肉
鸡胸肉是减肥期间很好的蛋白质来源，而且热量比较低。它可以帮助你持肌肉，同时又不会让你增加脂肪。但是，需要注意的是，不要吃带皮的鸡胸肉，因为皮含有很多的脂肪。
4. 鱼
鱼是减肥期间很好的食物，因为它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些营物质可以帮助你持肌肉，同时又不会让你增加脂肪。例如，三文鱼、鲈鱼、鲑鱼等都是很好的选择。
5. 燕麦
燕麦是减肥期间很好的食物，因为它含有丰富的纤维素和蛋白质，而且热量比较低。它可以帮助你控饥饿感，同时又不会让你增加脂肪。你可以用燕麦作早餐，例如燕麦粥、燕麦片等。
6. 坚果
坚果是减肥期间很好的食物，因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，而且热量比较低。例如，杏仁、核、腰果等都是很好的选择。但是，需要注意的是，不要吃太多，因为坚果含有一定的热量。
