类似黄瓜的减肥食物

　　减肥是很多人都想要做的事情，但是很多人不知该怎么吃才能减肥。其实，很多类似黄瓜的减肥食物，它不仅美味健康，而且还能帮助我减肥。

1. 芹

　　芹是一种低热量的蔬，每100克只16卡里的热量，而且富含纤维素和维生素C。芹还利尿作用，可以帮助我排多余的水分，减轻身体的负担。

2. 西柿

西柿是一种富含营养的蔬果，它不仅含维生素C、维生素E和萝卜素等多种营养素，而且还含丰富的纤维素。每100克西柿只18卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。

3. 黄瓜

黄瓜是一种非常常见的蔬，它不仅味爽，而且富含水分和纤维素。每100克黄瓜只15卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。

4. 蘑菇

　　蘑菇是一种富含营养的食物，它不仅含丰富的蛋白质和维生素B族，而且还含丰富的纤维素。每100克蘑菇只22卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。

5. 豆腐

豆腐是一种富含蛋白质和钙的食物，而且它的热量非常低。每100克豆腐只70卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。

6. 菠

菠是一种富含营养的蔬，它不仅含丰富的维生素和矿物质，而且还含丰富的纤维素。每100克菠只23卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。

7. 柚子

　　柚子是一种富含维生素C的水果，而且它的热量非常低。每100克柚子只30卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。

8. 青椒

　　青椒是一种富含营养的蔬，它不仅含丰富的维生素和矿物质，而且还含丰富的纤维素。每100克青椒只20卡里的热量，可以说是一种非常适合减肥的食物。