减肥一直是女性们的心头之痛，而在，越来越多的人选择通过饮食来减肥。水果茶作为一种健康的饮，不仅可以满足人们口渴的求，还能够帮助减肥。下面介绍一些自制减肥水果茶的方法，希望对您有所帮助。
1. 柠檬蜂蜜水果茶
材：柠檬、蜂蜜、水
做法：
1）将柠檬切成小块，加入水中煮沸。
2）将柠檬水倒入杯中，加入蜂蜜拌均匀。
3）放入冰箱冷藏，待冷却后即可饮用。
功效：
柠檬含维生素C，能够促进新陈代谢，提高身免疫力，而蜂蜜则能够帮助消化和排毒，有助减肥。
2. 草莓薄荷水果茶
材：草莓、薄荷叶、水
做法：
1）将草莓洗切成小块，放入水中煮沸。
2）将薄荷叶洗加入草莓水中，继续煮沸。
3）将草莓薄荷水倒入杯中，放入冰箱冷藏，待冷却后即可饮用。
功效：
草莓含有丰的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，而薄荷叶则能够帮助消化和解毒，有助减肥。
3. 苹果姜茶
材：苹果、姜、蜂蜜、水
做法：
1）将苹果洗切成小块，将姜切成片。
2）将苹果和姜加入水中煮沸。
3）将苹果姜茶倒入杯中，加入蜂蜜拌均匀。
4）放入冰箱冷藏，待冷却后即可饮用。
功效：
苹果含有丰的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，而姜则能够促进血液循，加速新陈代谢，有助减肥。
总结：
以上三种水果茶都是自制的减肥饮品，它们都含有丰的维生素和纤维素，能够帮助消化和排毒，有助减肥。而且，这些水果茶都非常容易制作，只要几种简单的材，能够在家中制作出健康的水果茶。如果您正在减肥，不妨试试这些水果茶，相信它们会帮助您达到减肥的目标。
