女人减肥一直是一个热门话题，而水果作为健康减肥的代表，成为了很多女性的选择。但是，不同的水果对于减肥效果也有所不同。下就来介绍一些女人减肥什么水果最好。
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量的水果，每100克葡萄柚只有32卡里，而且富含维生C纤维。葡萄柚还可以帮助降低胆固醇血糖，有助于减肥健康。
2. 苹果
苹果是一种非常适合女人减肥的水果，因为它富含纤维水分，有助于增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果还含有多种维生矿物质，对身体健康有很多好处。
3. 草莓
草莓是一种低热量的水果，每100克草莓只有33卡里，而且富含维生C、纤维抗氧化物质。草莓还可以帮助改善皮肤质量，有助于减肥美卡路里计算。
4. 蓝莓
蓝莓是一种非常健康的水果，富含抗氧化物质维生C。蓝莓还可以帮助降低胆固醇血糖，有助于减肥预防慢性疾病。
5. 火龙果
火龙果是一种低热量的水果，每100克火龙果只有50卡里，而且富含纤维维生C。火龙果还可以帮助降低胆固醇血糖，有助于减肥健康。
6. 橙子
橙子是一种富含维生C的水果，每100克橙子含有53毫克维生C。橙子还富含纤维矿物质，有助于增加饱腹感，减少食欲。
7. 柠檬
柠檬是一种低热量的水果，每100克柠檬只有29卡里，而且富含维生C抗氧化物质。柠檬还可以帮助消化排毒，有助于减肥健康。
总结
以上就是女人减肥什么水果最好的介绍，这些水果都富含物质，有助于健康减肥。但是需要注意的是，水果虽然健康，但也含有糖分，过量食用会导致热量摄入过多，反而不于减肥。因此，在减肥，需要适量食用水果，注意控制摄入量。
