1. 低热量
水果黄瓜的热量非常低，100克只有15卡路里的热量，相当于一根小胡萝卜的热量。这意味着我们可以在不增额外热量的情况下，摄入足够的养和能量。而且，水果黄瓜还含有大量的水分，可以帮助我们保持饱腹感，减少食欲来自。
2. 高纤维
水果黄瓜含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们消化食物，促进肠胃动，减少便秘的发生。此外，膳食纤维还能够帮助我们控制血糖水平，预糖病的发生。
3. 丰富的维生素和矿物质
水果黄瓜含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等。这些养素不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高我们的免疫力，预疾病的发生。
4. 降低胆固醇
水果黄瓜中含有一种叫做皂的物质，可以帮助我们降低血液中的胆固醇水平，预心血管疾病的发生。
5. 去除水肿
水果黄瓜中含有丰富的钾元素，可以帮助我们去除身体中的多余水分，减轻水肿的症状。
综上述，水果黄瓜是一种非常适合减肥的食物。它不仅热量低、养丰富，还能够帮助我们控制食欲、消化食物、降低胆固醇、去除水肿等。因此，在我们的减肥计划中，不妨多一些水果黄瓜，让它为我们轻松减肥的好帮手。
