随着人们活水的提高，越来越多的人开始关注己的身材，尤其是女性。减肥成为了很多人的共同目标。而在众多的减肥方法中，饮食控是最为重要的一环。那么，减肥吃什么水果好而且瘦的快呢？下面就为大家介绍几种常见的水果，它们不仅美味，而且可以帮助你瘦身卡路里计算。
第一种：西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感清凉爽口，而且热量非常低。西瓜中含有大量的水分和纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化和泄，从而达到减肥的效果。此外，西瓜还含有丰富的维素C和抗氧化物质，可以保持肌肤的健康和美丽。
第二种：柚子
柚子是一种富含维素C和纤维素的水果，它可以帮助消化和泄，促进身体的新陈代谢，从而减肪的堆积。此外，柚子还含有丰富的果胶，可以有效低血和胆固醇，预防心血病。
第三种：苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，它可以帮助控食欲，减食物的摄入量，从而达到减肥的效果。此外，苹果还含有丰富的维素C和果胶，可以帮助消化和泄，促进身体的新陈代谢。
第四种：草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，它含有丰富的维素C、维素K、叶酸和纤维素，可以帮助消化和泄，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。此外，草莓还含有丰富的天然抗氧化物质，可以保持肌肤的健康和美丽。
第五种：橙子
橙子是一种富含维素C和纤维素的水果，它可以帮助消化和泄，促进身体的新陈代谢，从而减肪的堆积。此外，橙子还含有丰富的果胶，可以有效低血和胆固醇，预防心血病。
