鸡蛋减肥食谱七天
鸡蛋是一种营养丰富、易于消化的食物，它有丰富的蛋白质和多种生素、矿物质，对体有很好的营养补充作用。同时，鸡蛋还有很好的减肥果，因为它有较少的脂肪和热，而且可以增饱腹感，让更容易控制饮食。下面介绍一下鸡蛋减肥食谱七天。
第一天
早：水煮鸡蛋1个、全麦面包2片、蜜柚子茶1杯。
午：鸡蛋炒饭1份、蔬菜沙拉1份、苹果1个。
晚：蒸鸡蛋1个、蒸鱼1份、绿豆汤1碗。
第二天
早：荷包蛋1份、全麦面包2片、牛奶1杯。
午：鸡蛋汤面1份、炒青菜1份、水果沙拉1份。
晚：水煮鸡蛋1个、炒虾仁1份、紫菜汤1碗。
第三天
早：煎蛋1个、全麦面包2片、豆浆1杯。
午：鸡蛋三明治1份、蔬菜沙拉1份、柠檬水1杯。
晚：蒸鸡蛋1个、炒豆腐1份、酸汤1碗。
第四天
早：水煮蛋1个、全麦面包2片、柚子茶1杯。
午：鸡蛋炒饭1份、蔬菜沙拉1份、水果1份。
晚：蒸鸡蛋1个、炒虾仁1份、紫菜汤1碗。
第五天
早：荷包蛋1份、全麦面包2片、牛奶1杯。
午：鸡蛋汤面1份、炒青菜1份、水果沙拉1份。
晚：水煮鸡蛋1个、炒豆腐1份、酸汤1碗。
第六天
早：煎蛋1个、全麦面包2片、豆浆1杯。
午：鸡蛋三明治1份、蔬菜沙拉1份、柠檬水1杯。
晚：蒸鸡蛋1个、蒸鱼1份、绿豆汤1碗。
第七天
早：水煮蛋1个、全麦面包2片、柚子茶1杯。
午：鸡蛋炒饭1份、蔬菜沙拉1份、苹果1个。
晚：蒸鸡蛋1个、炒虾仁1份、紫菜汤1碗。
总结
鸡蛋减肥食谱七天，不仅可以让你减肥成功，还可以让你摄入足够的营养物质。但是，需要注意的是，鸡蛋虽然有较少的脂肪和热，但是也不能过多食用，否则会对身体产生面影响。同时，鸡蛋减肥食谱仅供参考，具体的饮食计划还需要根据个的身体情况和口味习惯进行调整。
