减肥是现代普遍面临的问，而饮食是减肥的关键。在饮食，肉类是们最常食用的食品之一，但是很多认为肉类含有较高的脂肪和热量，利于减肥。其实，只要选择合适的肉类，握正确的做法，肉类也可以成为减肥餐的佳品。下面，我们来介绍几种适合减肥的肉类做法。
1. 煎鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类，适合减肥士食用。将鸡胸肉切成薄片，用少量橄榄油煎两面金黄即可。可以在煎鸡胸肉的过程加入些许香料，如盐、黑胡椒、迷迭香等，增加口感。
2. 烤三文鱼
三文鱼是一种富含饱和脂肪酸的鱼类，可以帮助减少体内的脂肪。将三文鱼切成适当大小的块，用少量橄榄油涂抹在表面，撒上盐和黑胡椒，放入预热200℃的烤箱，烤10-15分钟即可。
3. 炒虾仁
虾仁是一种低脂肪、高蛋白质的海鲜，可以增加体的饱感。将虾仁洗净后，用少量橄榄油和蒜末一起炒熟，加入盐和胡椒粉调味即可。
4. 烤羊肉串
羊肉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助体排毒和增加肌肉质量。将羊肉切成适当大小的块，用少量橄榄油涂抹在表面，撒上盐、黑胡椒和孜然粉，串在烤上，烤两面金黄即可。
5. 红烧瘦肉
瘦肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类，可以帮助体增加肌肉质量。将瘦肉切成小块，用少量橄榄油和葱姜蒜一起煸炒，加入酱油、料酒、糖和适量水，小火炖煮30分钟左右，直肉熟软入味。
总之，减肥并意味着必须完全放弃肉类，只要选择低脂肪、高蛋白质的肉类，并握正确的做法，肉类也可以成为减肥餐的佳品。
