麦片是一种营养丰富、口感清爽的食品，而且它还有很好的减肥果。但是，很多人在吃麦片的时候，总是感觉味道单调无味，很难持下去。那么，麦片怎么吃才能既好吃又减肥呢？下面，我将为大家介绍一些健康又美味的麦片食谱。
1. 蜂蜜麦片
材料：麦片、蜂蜜、牛奶
做法：将量的麦片倒入碗中，加入量的牛奶，然后加入一勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可。
这个食谱非常简单，但是味道很好。蜂蜜的甜味可以中和麦片的淡味，而且蜂蜜还有润肠通便的用，可以帮助减肥。牛奶中的蛋白质和钙质也有助于身健康。
2. 水果麦片
材料：麦片、水果（可以选择喜欢的水果）
做法：将量的麦片倒入碗中，加入量的水果，然后加入量的牛奶，用勺子搅拌均匀即可。
水果麦片不仅味道好，而且营养丰富。水果中的维生素和纤维素可以增加饱腹感，帮助减肥。而且，不同的水果还有不同的功，比苹果可以促进消化，减少脂肪吸收，柠可以清除毒素，促进新陈代谢。
3. 果麦片
材料：麦片、果（可以选择喜欢的果）
做法：将量的麦片倒入碗中，加入量的果，然后加入量的牛奶，用勺子搅拌均匀即可。
果麦片不仅味道好，而且富含蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分。果中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防心疾病，而且果还有抗氧化用，可以延缓衰老。
