怎么才能瘦腿效果好

　　饮食调整瘦腿法：

　　日常生活中多吃蔬菜，以清淡为主，少盐少油对于瘦腿的效果也很好，减肥好方法，日常多吃蔬菜和香蕉苹果维生素多的水果，可以帮助瘦腿哦!平时喝一些有利于水分排出的花草茶，也比较好!现代人很少能在家自己做饭，多数人在外面吃。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，甚至食品添加剂。因为好吃，你也会吃更多。这样一来，有更多的盐分，化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部;

　　瑜伽瘦腿法：