随着人们生活水平的提高，越来越的人开始关自己的身材，希望够拥有一个健康、美丽的身。而水果作为一种健康的食品，不仅可以满足人们的口腹之欲，还可以帮助人们减肥。那么，吃什么水果减肥最好呢？
1. 西柚
西柚是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和矿物，可以帮助消化、促进新陈代谢，还可以降低胆醇和血糖。此外，西柚还有一种叫做“柚皮苷”的物，可以抑制脂肪的积累，有助于减肥。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和矿物，可以帮助消化、促进新陈代谢，还可以降低胆醇和血糖。此外，苹果的果胶可以吸收肠道的水分，增加饱腹感，有助于控制饮食，减少热量摄入。
3. 草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和矿物，可以帮助消化、促进新陈代谢，还可以降低胆醇和血糖。此外，草莓的芦丁可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
4. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和矿物，可以帮助消化、促进新陈代谢，还可以降低胆醇和血糖。此外，橙子的柠檬酸可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
5. 猕猴桃
猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和矿物，可以帮助消化、促进新陈代谢，还可以降低胆醇和血糖。此外，猕猴桃的酵素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
总之，以上这些水果都是减肥的好选，但是要意的是，任何一种食物都不代替饮食的平衡和量。只有在合理饮食的基上，结合当的运动，才达到健康减肥的效果。
