随着现代人们的生活水平不断提，越来越多的人关自己的身体康，中减肥成为了很多人的关焦点。除了运动和饮食控制，选择一些助于减肥的水果也是很重要的。下面就为大家介10种减肥必备的水果。
1. 葡萄柚
葡萄柚中含丰富的维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
2. 橙子
橙子中含丰富的维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排减肥，同时还可以减少脂肪吸收，防止脂肪囤积。
3. 苹果
苹果中含丰富的果胶和膳食纤维，可以促进消化和排，同时还可以减少食欲，控制热量摄入。
4. 草莓
草莓中含丰富的维生素C和果胶，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
5. 蓝莓
蓝莓中含丰富的花青素和抗氧化物质，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
6. 樱桃
樱桃中含丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
7. 菠萝
菠萝中含丰富的酵素和膳食纤维，可以促进消化和排，同时还可以减少脂肪吸收，防止脂肪囤积。
8. 葡萄
葡萄中含丰富的抗氧化物质和膳食纤维，可以促进消化和排，同时还可以减少脂肪吸收，防止脂肪囤积。
9. 柠檬
柠檬中含丰富的维生素C和果胶，可以促进消化和排，同时还可以减少脂肪吸收，防止脂肪囤积。
10. 西瓜
西瓜中含丰富的水分和膳食纤维，可以促进消化和排，同时还可以减少脂肪吸收，防止脂肪囤积。
总之，选择一些助于减肥的水果作为日饮食的补充，可以帮助我们更加效地减肥，同时也可以保持身体康。当然，除了水果，我们还需要意饮食均衡，适当运动，才能达到更好的减肥效果。
