运动是减肥重要手段一，而水果则是健康饮食重要组成部。那么，运动后该吃什么水果来帮助减肥呢？下面我们来介绍一些适合运动后减肥水果。
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、维水果，100葡萄柚只有32卡路里热量。此外，葡萄柚中有丰富维生素C和维素，可以帮助消化和排毒，同时还能帮助降低胆固醇和控制血糖。
2. 苹果
苹果是一种维、低热量水果，100苹果只有52卡路里热量。苹果中有丰富维生素C和维素，可以帮助消化和排毒，同时还能帮助降低胆固醇和控制血糖。此外，苹果中还有一种叫做“苹果酸”物质，可以帮助加速肪代谢，促进减肥。
3. 草莓
草莓是一种低热量、维水果，100草莓只有32卡路里热量。草莓中有丰富维生素C和维素，可以帮助消化和排毒，同时还能帮助降低胆固醇和控制血糖。此外，草莓中还有一种叫做“花青素”物质，可以帮助减少肪积累，促进减肥。
4. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、维水果，100蓝莓只有57卡路里热量。蓝莓中有丰富维生素C和维素，可以帮助消化和排毒，同时还能帮助降低胆固醇和控制血糖。此外，蓝莓中还有一种叫做“花青素”物质，可以帮助减少肪积累，促进减肥。
5. 橙子
橙子是一种低热量、维水果，100橙子只有47卡路里热量。橙子中有丰富维生素C和维素，可以帮助消化和排毒，同时还能帮助降低胆固醇和控制血糖。此外，橙子中还有一种叫做“柠酸”物质，可以帮助加速肪代谢，促进减肥。
