相信大家都知道，不同的食品关于我们的身体有着不同的影响，不少食品还有减肥瘦身的功能。现在不少的人因为生活工作等因素，常常都是坐着的，而且无法去锻炼，这就引起了不少人的腹部充满了赘肉。那有什么好的食品才能瘦肚子呢？现在作者就为大家介绍一些。
山药
山药可整顿消化系统，快速减肥，减轻皮下脂肪积聚，避免肥胖，而且增多免疫功能。以生食排毒结果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏更加有益，因而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内累积的毒素，有助排便。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排掉藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，减肥好方法，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味首先饮用，也才能小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
