洋葱是我们生活中常见的一种蔬菜，它不仅味道鲜美，而且还具有很多的营养价值。洋葱中含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等，还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，对人体康有很好的保作用。而且，洋葱还有很好的减肥效果，因为它含有一种叫做“硫化物”的物质，可以有效地消除体内的肪，达到减肥的效果来自。
那么，如何制作一道美味的洋葱减肥餐呢？下面，我将为大家介绍一道简单易做的洋葱减肥餐的做法。
材料：
洋葱、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、盐、鸡精、生抽、料酒、淀粉、油
做法：
1、将鸡胸肉成小块，加入料酒、盐、淀粉搅拌均匀腌制10分钟。
2、将洋葱成丝，胡萝卜和青椒成小块备用。
3、热锅凉油，放入鸡胸肉煸炒至变色。
4、将洋葱丝放入锅中煸炒至变，加入胡萝卜和青椒继续煸炒。
5、加入生抽、鸡精、盐调味，翻炒均匀。
6、最后加入少许水，煮开后勾，翻炒均匀即可。
道洋葱减肥餐不仅味道鲜美，而且还富含营养，是一道非常适合减肥人士食用的康美食。同时，道菜品非常易制作，需要几个简单的步骤，就可以制作出一道美味的洋葱减肥餐了。
