减肥是很多人在努力追求的目，而除了运动和制饮食外，餐具的选择和使用也是很重要的一环。下面就为大家介绍几种减肥餐具的定量推荐。
1. 餐盘
减肥餐盘一般比普通餐盘小一些，这样可以制食物的分量，避免吃得过多。一些减肥餐盘还有分区设计，可以让你在饮食时更加科学合理地搭配食物。比如，主食、蔬菜和白质食物分别放在同的区域，这样可以让你更好地制食物的比例，达到减肥的目的。
2. 餐具合
减肥餐具合一般包括餐盘、碗、杯子、餐叉、餐刀等，这些餐具的大小和重量是经过精心设计的，可以帮助你更好地制食物的分量。比如，减肥餐叉和餐刀一般比普通餐具小一些，这样可以让你吃得更慢，减少进食速，从而让你更易感到饱足。
3. 餐具尺
餐具尺是一种非常实用的减肥餐具，它可以帮助你更加精确地制食物的分量。一些餐具尺还可以根据同的食物类型，提供同的分量推荐，这样可以让你更好地制热量摄入，达到减肥的目的。
4. 餐具颜色
颜色也是一种非常重要的减肥餐具，同的颜色可以对你的食欲产生同的影响。比如，绿色可以让你感到平静和放松，红色可以刺激你的食欲，黄色可以让你感到温暖和舒。因此，在选择餐具时，可以选择一些颜色温和、刺激食欲的餐具，这样可以帮助你更好地制食欲，达到减肥的目的。
