随着生活水平的高，越来越多的人始关注自己的身材和健。而减肥其中很重要的一个方面。除了运和控制食外，选择一些低量的水果蔬菜也很有帮助的。下面就为大家介绍10种最适合减肥的水果蔬菜排行榜。
1. 菠菜
菠菜一种低量的蔬菜，而且富含纤维素和维生素C等营养成分，对于减肥和保持健都有很好的帮助。
2. 西兰花
西兰花一种富含营养的蔬菜，而且也一种低量的食物。它含有大量的维生素C和膳食纤维，可以帮助身体排毒和减肥。
3. 苹果
苹果一种低量的水果，而且富含维生素C、纤维素和多种物质。它可以帮助减少食，控制体重，还可以帮助消化和排毒。
4. 柠檬
柠檬一种富含维生素C的水果，而且也一种低量的食物。它可以帮助身体排毒，减少脂肪的吸收，还可以帮助消化和高免疫。
5. 西红柿
西红柿一种富含营养的蔬菜，而且也一种低量的食物。它含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助身体排毒和减肥。
6. 黄瓜
黄瓜一种低量的蔬菜，而且富含水分和纤维素。它可以帮助身体排毒，减少脂肪的吸收，还可以帮助消化和保持健。
7. 草莓
草莓一种低量的水果，而且富含维生素C和纤维素。它可以帮助减少食，控制体重，还可以帮助消化和高免疫。
8. 蓝莓
蓝莓一种富含营养的水果，而且也一种低量的食物。它含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助身体排毒和减肥。
9. 红葡萄
红葡萄一种低量的水果，而且富含多种营养成分，如维生素C、纤维素和多种物质。它可以帮助减少食，控制体重，还可以帮助消化和高免疫。
10. 菠萝
菠萝一种富含营养的水果，而且也一种低量的食物。它含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助身体排毒和减肥。
