减肥现代人们最为追求的目标之。而在减肥的过程中，饮食的控非常重要的。很多人会选择吃水果来减肥，为水果不仅营养丰富，而且还能够帮助我们清理肠胃，促进新陈代谢。而水果沙拉则款非常适合减肥的食物。下面我们就来看看几种常见的减肥水果沙拉搭配。
、苹果、葡萄和西瓜沙拉
苹果、葡萄和西瓜非常适合减肥的水果。苹果中含丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助我们清理肠胃。葡萄中含丰富的多酚类物质，具很好的抗氧化作用。西瓜则种低热量、高水分的水果，可以帮助我们排出多余的水分和毒素。将这三种水果搭配在起，作成水果沙拉，不仅口感清，而且非常适合减肥。
二、莓、蓝莓和覆盆子沙拉
莓、蓝莓和覆盆子非常适合性减肥的水果。莓中含丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助我们美白肌肤、保持身体健康。蓝莓中含丰富的花青素，具很好的抗氧化作用，可以帮助我们预防心脑血管疾病。而覆盆子则种低热量、高营养的水果，可以帮助我们保持身体健康。将这三种水果搭配在起，作成水果沙拉，不仅口感鲜美，而且非常适合性减肥。
三、香蕉、芒果和菠萝沙拉
香蕉、芒果和菠萝非常适合减肥的水果。香蕉中含丰富的钾元素，可以帮助我们调节血压和心率。芒果中含丰富的维生素A和维生素C，可以帮助我们美白肌肤、保持身体健康。而菠萝则种低热量、高纤维的水果，可以帮助我们清理肠胃、促进新陈代谢。将这三种水果搭配在起，作成水果沙拉，不仅口感香甜，而且非常适合减肥。
四、橙子、子和柠檬沙拉
橙子、子和柠檬非常适合减肥的水果。橙子中含丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助我们美白肌肤、保持身体健康。子中含丰富的皮苷，可以帮助我们降低胆固醇、预防心脑血管疾病。而柠檬则种低热量、高维生素C的水果，可以帮助我们排出多余的水分和毒素。将这三种水果搭配在起，作成水果沙拉，不仅口感清新，而且非常适合减肥。
