减肥是当今社会很多人追求的目标，但是很多人减肥期间都会犯一些错误，比如吃一些不宜吃的食物。减肥期间，吃饭是不可的，但是吃什么食物就非常重要了。本文将介绍减肥期间不宜吃饭的食物。
1.高热量的食物
减肥期间，我需要减热量的摄入，此高热量的食物是不宜吃的。例如，油炸食品、甜点、巧克力、薯片等高热量食品都应该避免。
2.高糖分的食物
高糖分的食物容易导致血糖波动，从而使我感到饥饿和疲劳。此，减肥期间，我应该避免吃高糖分的食物，例如糖果、蛋糕、冰淇淋等。
3.高盐分的食物
高盐分的食物容易导致水肿，从而使我感到身体沉重。减肥期间，我应该避免吃高盐分的食物，例如腌制食品、方便面等。
4.高脂肪的食物
高脂肪的食物容易导致体重增加，从而使我的减肥计划受到影响。减肥期间，我应该避免吃高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食品、奶油等。
5.高水化合物的食物
高水化合物的食物容易导致血糖波动，从而使我感到饥饿和疲劳。减肥期间，我应该避免吃高水化合物的食物，例如米饭、面条、面等。
6.饮料
饮料往往含有大量的糖分和热量，此减肥期间应该避免饮料。我应该选择饮用水、茶等低热量的饮品。
总的来说，减肥期间，我应该避免吃高热量、高糖分、高盐分、高脂肪、高水化合物的食物，及饮料欢迎。我应该选择低热量、低脂肪、低水化合物的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
减肥并不是一件容易的事情，但只要我坚不懈，控制饮食，合理运动，就一定会成功。
