引言
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康体型。绿色健身减肥餐成为了越来越多人的选择。绿色健身减肥餐不仅可帮助人们减肥，还可保持身体健康。本文将为大家介绍一些绿色健身减肥餐的配方。
早餐配方
1. 燕麦
材料：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果
做法：将燕麦片加入牛奶中，煮熟后加入蜂蜜水果即可。
2. 鸡蛋三明
材料：全麦面包、鸡蛋、蔬菜、酸奶
做法：将鸡蛋打散，加入蔬菜中煎熟。将煎好的鸡蛋蔬菜全麦面包上，加入少量酸奶即可。
午餐配方
1. 紫薯鸡胸肉沙拉
材料：紫薯、鸡胸肉、生菜、橄榄油、柠檬汁
做法：将紫薯切成小块，鸡胸肉切成丝。将生菜洗干净，切成小块。将紫薯、鸡胸肉生菜混合，加入橄榄油柠檬汁，拌匀即可。
2. 蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、蔬菜、姜、蒜、盐、油
做法：将鲈鱼洗干净，加入蔬菜、姜、蒜、盐油，蒸熟即可。
晚餐配方
1. 紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、葱、姜、盐、鸡
做法：将紫菜泡软，切成小块。将鸡蛋打散。将葱、姜切成小块。将紫菜、鸡蛋、葱、姜加入水中，煮开后加入盐鸡即可。
2. 煎牛排
材料：牛排、蔬菜、盐、黑胡椒
做法：将牛排煎熟，加入蔬菜、盐黑胡椒即可。
结语
上就是几道绿色健身减肥餐的配方，希望能够帮助到大家。减肥并不是一件容易的事情，需要坚持耐心。除了饮食上的调整，还需要合理的运动作息。希望大家能够健康的方式减肥，保持健康的身体。
