一、了解自己的身体况
选择减肥餐之前，首先要了解自己的身体况。同的人身体况同，减肥方法同。如果你是一个偏瘦的人，那么选择减肥餐的时候就要注意保持营养平衡，免影响身体健康。如果你是一个肥胖的人，那么选择减肥餐的时候就要选择低热量、高纤维的食物，达到减肥的效果。
二、选择适合自己口味的食物
选择减肥餐的时候，要只考虑食物的营养价值，还要考虑自己的口味。如果你喜欢吃某种食物，那么即使这种食物对减肥很好的效果，你很难坚持下。因此，选择减肥餐的时候，要选择适合自己口味的食物，这样才能坚持下。
三、选择低热量、高纤维的食物
选择减肥餐的时候，要选择低热量、高纤维的食物。低热量的食物可减少热量的摄入，而达到减肥的效果。高纤维的食物可增加饱腹感，让你饮食过程中更容易控制食量。
四、选择多样化的食物
选择减肥餐的时候，要选择多样化的食物。如果你只吃一种食物，那么你的身体很容易出现营养衡的情况。因此，选择减肥餐的时候，要选择多样化的食物，这样才能保证身体的健康。
五、控制饮食量
选择减肥餐的时候，要控制饮食量。无论你选择什么样的减肥餐，如果你的饮食量过大，那么你的减肥效果就打折扣。因此，选择减肥餐的时候，要控制饮食量，这样才能达到减肥的效果。
