推荐理由：白玉菇的蛋白质含量比一般蔬菜略高，富含大量的多糖和各种维生素，营养价值较高。口感脆嫩鲜滑，清甜可口，推荐选择。
准备食材： 白玉菇150克，红黄彩椒，青椒各少许。香葱2~3根，姜2片，蒜2瓣，蚝油、生抽、盐适量。
做法步骤：
1、白玉菇去根部洗净，每个都独立掰开，焯水至断生，捞出备用。
2、彩椒、青椒洗净切丝，香葱切段、姜切片、蒜切片备用。
3、炒锅加热，抹少许食用油，放入葱段，姜片，蒜片炒香。
4、倒入焯好水的白玉菇翻炒炒香，加入彩椒和青椒，放适量蚝油，盐调味。
5、大火翻炒至彩椒7成熟即可出锅。
