想做个满怀风情的女人吸引众人的眼球，一双漂亮的蝴蝶骨和零缺点的背部曲线是你最大的胜算!一起像爱面子那样呵护自己的后背吧!
关于美背，女人们都是各执一词，各有奇招，但好东西终究是要拿出来大家一起分享的。为此，小编也专门采访了几位美背有数的MM，希望能给大家提供点小帮助。
美背妖姬一
姓名：方小姐
年龄：24岁
职业：文员
张小姐光滑如绸般的背部，可经常引起很高的回头率，她说，背部保养还是日常保养最重要!
首先是要清洁，根据自己的肌肤类型来选购清洁产品。重点推荐丝瓜络，沐浴时可以借助专用的长柄浴刷，或纯天然的丝瓜络。先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作尽量大些，效果才好。
其次是要去角质，一周可以做1～2次，如果皮肤是“超”油性的，可以做3～4次。方法是取适量产品敷在背部，以向外打圈的方式按摩整个背部。自己够不到，可以请别人帮忙。彻底清除老硬角质后，再抹上身体乳液为背部保湿，提高紧实度。
最重要的保养当数敷背了。在去完角质后敷背，再加上敷背的保养，抑制多余油脂的产生，防止毛孔粗大，效果会很好!平常不敷背的时候，洗完澡后，喷上化妆水或者是抑制青春痘的美肤水，也是必须要做的，别让痘痘有生存空间!
美背妖姬二
姓名：何小姐
年龄：22岁
职业：文员
陈小姐可谓是美背的师母级人物，由于工作性质的需要，背部线条的美丽对她来讲犹为重要，她说，漂亮的背部，要有那么一点结实的肉，很大程度上取决于背部弧线的优美。因此，每天花10分钟进行背部健美练习吧!
俯卧上仰：俯卧，肩部放松，双手握置于臀上。
主动作：收下巴，下背肋收缩上半身举起。反复做20次。
注意：上仰角度不要超过35°，避免脊椎过度伸展，快速减肥，手的高度不可过肩。
双臂负重抬起：双膝微弯，挺胸收小腹，上身向前微倾，手握重物(如灌满水的饮料瓶)置于身前。
主动作：双手平缓向旁平举，再放下手臂(2拍)，共做20次。(注意：向旁平举不可超过肩膀高度，减肥网，避免肩部受伤。)
美背妖姬三
姓名：何小姐
年龄：25岁
职业：银行职员
谈起自己的美背经，李小姐一开话匣就没完。由于平时上班要穿制服，一到不上班的时间，爱美的她就换上爱衣”，可谓迫不及待。
她说，如果你的背部脂肪厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，消灭背部脂肪!平时付出点时间那肯定是很必要的：
预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。
步骤1：收下巴，将上半身向上仰约35°，上半身抬起动作共做20次。
步骤2：再慢慢将上半身放下，回到预备动作。
TIP5分钟化个美背妆
养出美背可不是一两天的工夫，可是，这个周末就有个Party，怎么办?别着急，花上5分钟给美背化个妆，照样高调赴约。
1.隐去斑点疤痕
背上的斑点和疤痕，可以把遮瑕膏点在斑点或疤痕上，然后用指腹轻轻按压，再用刷子将遮瑕处向外刷均，直到和周围的肤色完美过渡。这个过程自己完成有点难，可以求助身边的朋友。
2.覆盖粗大毛孔
背部汗腺比较多，粗大的毛孔也很不雅，一样用遮瑕的办法让它们“隐形”。选用与脸部同色的粉底液点在毛孔粗大的位置，用海绵从下向上逆着毛孔的方向，把粉底液细细推进毛孔里。然后用手指按压几下，最后轻扫一下蜜粉帮助定妆，大功就告成了!
