怎么减小腿肌肉啊？
1、按摩。
其实很多人的小腿肌肉比较结实不单单都是肌肉，也有些是脂肪，所以想要瘦小腿的话，首先就要消除小腿的紧张感。最好的方法就是使用拍打按摩的方法，这个方法可以作为消除肌肉小腿的第一步，坐在地上，然后抬起一只脚，用你的拳头去拍打小腿，注意不要弓背哦，不然到时候小腿瘦了自己却变成驼背可就不太好了。可以每天拍打个5分钟，左右腿交替进行。也可以从脚踝开始，像拧毛巾一样去拧你的小腿肌肉，每条腿坚持拧个三分钟。
2、舒展运动。
坐在椅子上，将身体放松，健康减肥，双腿自然的向下垂。然后用双手去放松小腿15秒，再把脚尖垫起来，垫到你认为最高的地方。感受到你小腿肚的拉伸，在这个位置保持5秒，然后放松。然后换成踮脚跟，同样的也要保持五秒。将这两个动作交替的重复进行。每个动作大约做10次，然后可以让自己休息一会，感觉到你的小腿跟不是自己的一样，减肥瘦身，说明你已经充分的锻炼到小腿了哦。
