相信大家都听过瘦脸、瘦腰、瘦臀、瘦腿，可你听说过瘦手臂的吗?其实，瘦手臂和瘦脸、瘦腰、瘦臀、瘦腿一样，都需要合理的减肥方法加以辅助才得以实现减肥效果。对于瘦脸、瘦腰、瘦臀、瘦腿的方法，相信大家一定听过很多，关于瘦手臂的方法你又有着怎样的理解和认识呢?倘若你正为寻求不到合适的瘦手臂的方法而感到苦恼的话，接下来，小编就将为你推荐几种穴位按摩的方法，让你快速实现瘦手臂的夙愿。具体如下：
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，健康减肥，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
，快速减肥
