现在很多的女士，本来看着也没有多胖，但是旧是腿看着比较粗，穿起裤子来更加的难看，所以就想着有没有什么好的瘦腿妙招，下面我们来看看，到底腿太粗了有没有什么好的妙招来瘦腿？
必杀技一：脚掌轻刮腿部
正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微朝上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下朝上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿轮流练习上述动作。
这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿部更显优美线条，以练就纤长美腿。
必杀技二：立正瘦腿
双腿一前一后站好，挺直身子，两手自然垂放，利用腿部的力量，将后面一条腿呈跑步后蹬状，维持该姿势15秒，而后缓慢恢复原状，双腿交互练习后蹬状，直至腿部感到酸累。这个动作能使你的腿部获得拉伸，快速减肥，常这样练习就能练出纤细美腿。
必杀技三：卧姿瘦腿
仰卧床上，两手挺直放入身体两旁。双脚踝交叉，膝盖弯曲。抬起双腿，挺直膝盖，健康减肥，双脚踝维持交叉，尽量挺直双腿，缩紧大腿肌肉。维持数秒，然后放下。反复练习3组，每组练习15-20次。
必杀技四：按摩消肿
尽量抬高双腿，维持2~3分钟。或对以下几个局部进行按摩：
(1)膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处。
(2)小腿，两手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处。
(3)脚腕，按摩脚腕内侧踝骨朝上方，大约两指宽的位置;用温水和冷水轮流足浴也是个不错的妙招。
必杀技五：饮食瘦腿
瘦腿食品必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙 、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功能。水果类的葡萄柚、苹果、猕猴桃、香蕉;蔬菜类的冬瓜、菠菜、黄瓜、芹菜等可谓蔬菜界的瘦身能力者;豆类的红豆、绿豆、黑豆、黄豆都是脂肪的克星，尤其是红豆，消肿利尿，能够帮助解除腿部浮肿。
到底腿太粗了有没有什么好的妙招来瘦腿？经过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，所以瘦腿也没有那么男，这些妙招只要坚持消去，一定会有结果的。
