冬瓜海带汤是一常适合减肥的汤品，因为它不仅低热量，而且富含纤维素和矿物质，可以帮我们排毒减肥。下面，我将介绍一下冬瓜海带汤的做法及其减肥果。
材料：
冬瓜、海带、姜、葱、盐、味精、用油。
做法：
1.将冬瓜去，切成小块；海带泡软，洗净；姜切成片，葱切成段。
2.锅中加适量的用油，放入姜片和葱段煸炒出香味。
3.加入冬瓜和海带，加水烧开。
4.煮至冬瓜和海带熟软，加盐和味精调味即可。
减肥果：
1.低热量
冬瓜和海带都是低热量的材，每100克冬瓜仅含20卡路里，每100克海带仅含28卡路里，常适合减肥期用。
2.富含纤维素
冬瓜和海带都富含纤维素，可以帮我们增加饱腹感，减少摄入的热量，时促进肠蠕动，有于排毒减肥。
3.富含矿物质
海带含有大量的碘，可以促进甲状腺素的合成，促进新陈，有于减肥。时，冬瓜还含有钾、钙等矿物质，有于调节身体的水盐平衡，防止水肿。
4.清热解毒
冬瓜和海带都有清热解毒的作用，可以帮我们排出身体内的毒素，减轻身体的负担，有于减肥。
