怎样瘦腿啊
1、平时要尽量的多走楼梯，就算是小区内是有电梯的，也要尽量的多走楼梯。在走楼梯的时候也要注意姿势，抬起脚后跟让腿部发力。这样可以有效的加重腿部的负担，对于大腿周围肌肉的燃烧有很好的作用。可以消除腿部和臀部多余的脂肪，最好要一次爬2个阶梯，瘦腿的效果会更好。
2、在洗完澡之后，去拍打大腿的内侧。因为洗完澡的时候，健康减肥，大腿内侧的血液循环是很快的。用掌心去拍打大腿的内侧，可以有效的帮助脂肪燃烧。
3、按摩也是一个可以瘦腿的好方法，因为可以通过按摩刺激到腿部的穴位，促进血液和淋巴的循环。对于腿部的毒素和水肿排出体外都可以起到很好的作用，快速减肥，同时还可以通过刺激腿部的穴位来调整荷尔蒙的分泌。
