减肥是很多人都会经历的一件事情，但是减肥过程中的艰辛却往往被忽略了。减肥不仅需要耐心和毅力，还需要受身体和心理上的不适，下面就来说说减肥难受的点点滴滴。
1. 饥饿感
减肥的第一步就是控制食，减少量，这就意味着你会时刻感到饥饿。每当你看到别人在吃美食的时候，你只能眼巴巴地看着，这种感觉真的很难受。
2. 疲劳感
减肥的过程中，往往需要进行大量的运，这会让身体感到疲劳。尤其是在开始减肥的时候，身体往往还没有适应这种运量，更容易感到疲劳。
3. 焦虑感
减肥的过程中，人们往往会对自己的体重和外貌产焦虑感。每次称重都会让你紧张，担心自己的减肥效果不好。这种焦虑感往往会影响到你的情绪和活质量。
4. 心理压力
减肥的过程中，往往需要持很长时间才能看到明显的效果，这会让你感到心理上的压力。尤其是当你发现自己的减肥效果不别人的时候，会更加感到压力。
5. 食品限制
减肥的过程中，你需要限制自己的食品，这意味着你不能随便吃想吃的食。这种限制会让你感到很不舒服，甚至会让你产反感。
6. 社交障碍
减肥的过程中，你往往需要避免参加一些社交活，比聚餐、宴会等。这会让你感到很孤独和难受，很难和朋友们保持联系。
7. 睡眠不足
减肥的过程中，你往往需要进行大量的运，这会让你感到疲劳。但是，疲劳并不意味着你可以随便睡觉。很多人在减肥的过程中，往往会因为睡眠不足而感到更加疲劳和难受。
